Module Gestion du Stress et Relaxation (MISR)

Toute   situation   professionnelle   peut   générer   un   certain stress.  Le  salarié  du  particulier  employeur  intervient  au domicile  privé  dans  une  relation  contractuelle  entre  un  ou plusieurs  employeurs  et  n’a  pas  toujours  l’opportunité  de partager ou d’évoquer son ressenti avec d’autres rofessionnels.
Comprendre les mécanismes  du  stress, identifier les agents agresseurs  et  leurs  manifestations  permet  de  savoir mieux gérer les situations professionnels actuelles ou nouvelles et augmenter la confiance en soi pour faire face au stress.

OBJECTIFS

• Permettre à un intervenant de mieux situer la notion de stress dans le contexte d’activité. 
• Permettre  au  salarié  du  particulier  employeur  de  gérer au quotidien les influences négatives du stress.
  
  

CONTENU de la formation

• Approche  autour  de  la  notion  de  bien-être  ou  de  mal-être au travail,  
• Le  stress comme nécessité,
• Comment, par qui et  pourquoi  est généré  le  stress ?
• Les  différentes  étapes  de  l’épuisement,  définition  du stress au travail,
• Notion  de  confiance  en  soi  et  son  influence  dans  la perception  du  niveau  de  stress  d’une  situation  professionnelle, 
• Exercices de relaxation et de respiration pour apprendre à évacuer son stress,

 
Pour plus de détails consulter la plaquette de formation, téléchargeable ci-dessous.

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